睡眠をテーマとした
睡眠学研究レポートを公開するメディア
強い眠気があり目を開けていられないが、眠ろうとすると眠れない
めりさん、眠れない不調が身体の不調にも出ており、かなり深刻な状態ですね。思い通りに寝られないと、体力的にも精神…
働き始めてから日中眠い｜夏場エアコンを使っていることが影響？
ななやさんは、日中の眠気で困っていらっしゃるのですね。クーラーが関係しているかとのご質問ですが、もし屋内外やオ…
すぐ眠れていたが眠れなくなった｜翌朝の目覚しに気づかず二度寝も
ちゃんふーさん、夜なかなか眠れないことで、目覚めや朝の体調もすぐれず食欲もない状態なのですね。夜に自然に眠くな…
5、6時間睡眠｜長く眠ったときでも日中居眠りするのはなぜ？
はのさん、強い眠気への対策方法についてのご相談ですね。強い眠気に襲われると抗うことは難しく、またやってしまった…
子供の頃からよく寝る｜8時間眠っても二度寝することの対処法は？
さつきさん、寝ても寝ても眠い状態を変えたいとのご相談ですね。8時間寝ても眠くて起きられないとのことですが、毎日…
週2回の勉強会に参加しだしてから同じ睡眠時間でも疲れがとれない
さぽんさん、勉強会での刺激が脳を興奮させて眠りモードに切り替えにくくなっているのかもしれないですね。リラックス…
10代、たまに8時間眠っても昼間眠いのは？｜寝つきも良くしたい
MAPLEさん、ご自分の意思と関係なく寝てしまうのは困りますよね。「睡眠時間が足らなくて眠いのではと思い、8時…