睡眠は、私たち人間にとって生理作用の一つであり、ベストパフォーマンスを発揮するために必要不可欠なもの。良質な睡眠は脳の健全性を保ち、日常のパフォーマンス向上、生産性向上に直結します。
Sleep Stylesは、睡眠課題を抱える方をはじめ、よりよい睡眠で活動中のパフォーマンスを上げたい方々に向け、睡眠をテーマとした睡眠学研究レポートを公開しています。
ストレスが引き起こす不眠ストレス状態にあると不眠が起こりやすくなります。その原因は、ストレスホルモンと呼ばれる…
睡眠時下肢こむらがえりとは睡眠中に現れるふくらはぎや足の小筋につるような痛み(筋肉が強く収縮して感じるずきずき…
うつ病と睡眠うつ病患者さんのほとんどが睡眠の問題を抱えています。8割に中途覚醒や早朝覚醒などの不眠症状、残りの…
枕の役割とは快適に眠るために欠かせない枕。その役割は、マットレス(敷き布団)と頭部、頸部の間にできる隙間を埋め…
ベッドは布団よりも湿気が逃げやすく、お手入れが簡単なのが特長です。ベッドパッドはしっかり洗うベッドパッドは、干…