こうすけさん、睡眠の専門医にはご相談されましたか？
既にお薬を服用されており、症状も1年間続いているとのことなので、ご自分で何とかしようと頑張るよりは、専門の医師と相談しながら治療を受けていく方法が望ましいだろうと思います。
睡眠専門医については、睡眠学会から睡眠医療認定医リストが出されています。
加えて、睡眠専門医探しのポイントや自分に合った病院の選び方などの記事が参考になるかと思いますのでぜひご覧ください。
また、寝室環境は快適で満足できるものになっているかも見直してみてください。
身体に合わない寝具を使っていたり、長く同じものを利用していると老朽化し、寝心地や心身の回復効果に影響が出てきます。
身体が痛くならない枕と布団の選び方で寝具と身体の相性をチェックしてみてはいかがでしょうか。
