睡眠学研究レポート

強い眠気があり目を開けていられないが、眠ろうとすると眠れない

めりさん、眠れない不調が身体の不調にも出ており、かなり深刻な状態ですね。
思い通りに寝られないと、体力的にも精神的にも大変ですよね。

今の状態からご自身でなんとかしようとしても容易ではないかと思います。

専門の先生に相談し治療を受けることを強くお勧めします。

日本睡眠学会では、睡眠の専門病院、専門医リストが紹介されていますし、かかりつけ医がいらっしゃる場合にはまずそちらで相談してみるのも良いでしょう。

主治医の先生と一緒に、少しずつ状況改善を考えてみてくださいね。

睡眠学研究レポート

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