睡眠学研究レポート

お腹が空いて眠れないのはなぜでしょうか?

 

お腹がいっぱいになると途端に眠くなる、空腹で眠れず夜食を食べてしまう…よりよい睡眠をとるための食事のとり方について、東京睡眠医学センター長の遠藤拓郎先生にお話を伺いました。

 

>>空腹だと眠れないことがあるのはどうしてですか?

>>お腹がいっぱいになると眠くなりがちなのは、どうしてでしょうか?

>>食べてすぐに寝ると良くないのはなぜでしょうか?

>>どうしてもお腹が空いて眠れないときはどうすればよいですか?

監修

医師・医学博士

遠藤 拓郎

睡眠学会認定医師。日本精神神経学会 精神科専門医。東京慈恵会医科大学助手、北海道大学医学部講師を経て、2005年にスリープクリニック調布、2007年スリープクリニック銀座、2009年スリープクリニック青山を開院。現在はスリープクリニックを統合し東京睡眠医学センター長を務める。睡眠に関するグッズ開発にも数多く携わっている。主な著作に、『4時間半熟睡法』『朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく!』など。

東京睡眠医学センター長(スリープクリニック調布 院長)

睡眠学研究レポート

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