睡眠学研究レポート

季節の変化と睡眠リズムの関係とは?

 

ある決まった季節になると眠たくなる…、という方もいるのでは?

「季節によって睡眠リズムは変わるの?」「サマータイムの導入が睡眠に与える影響は?」など、季節の変化と睡眠リズムの関係について、専門家にうかがいました。

 

>>季節によって睡眠リズムは変わるのでしょうか

>>サマータイムを導入するメリットはありますか

>>白夜や極夜などがある地方では、生物時計はどうなってしまうのでしょうか

監修

博士(医学)

山仲 勇二郎

主な研究分野は、環境生理学、時間生物学、睡眠科学。日本時間生物学会評議員、日本生理学会評議員。環境生理学グループ久野寧記念賞(2012年)、日本時間生物学会学術奨励賞(2014年)。国内唯一の時間隔離実験室を使用し、ヒトの生物時計を対象とした時間生物学研究に従事している。主な著書に『体内時計の科学と産業応用(株式会社シナジー 2012年)』、『からだと温度の事典(朝倉書店 2010年)』など。

北海道大学大学院 大学院教育学研究院 健康体育学分野 准教授

睡眠学研究レポート

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