睡眠学研究レポート

枕の買い替え時期はいつですか。枕の寿命を教えてください。

メーカーや材質によっても異なりますが、やわらかい枕で2~3年、硬い枕で5年程度です。

 

毎日使うものなので、定期的に買い替えましょう。 また、以前購入した同じ枕が現在もフィットするとは限らないので、買い替えのたびにきちんと合った枕を選びましょう。

監修

快眠ナビゲーター・睡眠改善インストラクター

塚島 早紀子

2006年、睡眠を記録できるサイト「ねむログ」を立ち上げ。睡眠に関わる美と健康についてTwitter、Facebook他、さまざまなメディアで情報を発信し、働き女子が楽しく取り入れられる快眠レシピを日々研究中。睡眠に関する記事を執筆するほか、講演なども積極的に行っている。

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