睡眠学研究レポート

夏の暑さ対策&エアコンの使い方まとめ

夏にエアコンをつけたまま寝るのは大丈夫?そんな気になる疑問に専門家が答えます。

 

>>夜エアコンをつけっぱなしで寝てもよいですか。

>>夏でもエアコンをつけない暑さ対策はありますか?

>>エアコンをつけて寝ると口が乾燥します。何か対策はありますか?

監修

快眠ナビゲーター・睡眠改善インストラクター

塚島 早紀子

2006年、睡眠を記録できるサイト「ねむログ」を立ち上げ。睡眠に関わる美と健康についてTwitter、Facebook他、さまざまなメディアで情報を発信し、働き女子が楽しく取り入れられる快眠レシピを日々研究中。睡眠に関する記事を執筆するほか、講演なども積極的に行っている。

睡眠学研究レポート

Sleep Stylesは、睡眠課題を抱える方をはじめ、よりよい睡眠で活動中のパフォーマンスを上げたい方々に向け、睡眠をテーマとした睡眠学研究レポートを公開しています。

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