睡眠学研究レポート

シーツの選び方を教えてください。また、おすすめの素材は？

夏はさらっとした楊柳（ようりゅう）、冬は起毛がおすすめです。

夏は、ステテコなどに使われる楊柳がおすすめ。肌にはりつかないので、汗をよくかく人にもぴったりです。

冬は保温性の高い起毛素材がよいでしょう。天然素材なら、吸湿性も高く、静電気も起こりにくいので、なおよいでしょう。

監修

睡眠改善シニアインストラクター・睡眠健康推進員

安達　直美

国内大手航空会社において国際線客室乗務員として勤務後、寝装品メーカーの研究所で主任研究員として睡眠に関わる研究に従事。睡眠文化戦略コーディネーターを経て、現在職に至る。リラクセーションおよび眠りに関する商品開発およびマーケティングなどに携わる。

株式会社　エス　アンド　エー　アソシエーツ　取締役　常務執行役員　COO