睡眠学研究レポート

Sleep Stylesは、睡眠に悩む全てのビジネスパーソンへ向けて、睡眠をテーマとした睡眠学研究レポートを公開しています。よりよい睡眠で日中のパフォーマンスを上げたい方々に向け、良い睡眠習慣への改善を総合的にサポートしてまいります。

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通学準備が終わった後、やる気が出ず布団に戻らないで済む方法は?

るる。さん、今日はいつもよりかなり早くに起きたのですね。ただ、準備をした後にまた布団に戻ってしまったとのこと、…

ブルーライト対策のまとめ|ブルーライトが及ぼす影響と意外な活用法

ブルーライトはパソコンやスマートフォンなどのディスプレイから発せられ、長時間浴びていると身体にさまざまな悪影響…

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起こされても目が覚めず、その記憶もない|しっかり起きるには?

あやかさん、常に眠いご様子とのこと、学校の授業も眠気が強いと集中しにくくなってしまいますね。通学に時間がかかる…

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元々眠れていたが|出産後、授乳を止めた後も夜中に目が覚める

malmokkoさん、ご出産されてから眠りのリズムに変化があり、現在も以前のようには眠れないご様子なのですね。…

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子供が時々眠れない|起床にも時間がかかるがどうしたらよい?

なかなか寝付けない夜は、焦りや苛立ちが募ったり、疲れが取れず明日が心配になってしまうなど不安も大きくなります。…

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すぐ眠れるが2時間おきに目が覚めて、トイレに行きたくなるのは?

りなさん、せっかく寝ついても途中で目覚めてしまうと十分な熟睡感が得にくくなってしまいますね。2時間おきに目が覚…

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お酒を飲んでも眠れなくなった|最近、気になることが原因?

ひろさんは、お酒を飲むと良く眠れるのですね。お酒は寝つきを良くしてくれますが、覚醒作用があるため、途中で目が覚…

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統合失調症|朝何度も目が覚め、朝ご飯後に二度寝してしまう

ai6113koさん、日によって眠れる日と眠れない日があるご様子なのですね。今統合失調症の治療中とのことなので…

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6時間睡眠も二度寝・昼寝をしてしまう|眠いのは意志が弱いから?

くまさん、寝たいわけではないのに、時と場所を選ばず、くまさんの意志に関わらず眠ってしまうことがあるようなのです…

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寝つきはよいが、尿意とは無関係に2時間おきに目が覚めてしまう

accoさんは、夜中に何度も目が覚めることに困っていらっしゃるのですね。寝つきはよいとのことですが、夜中に目が…

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ヘルパー支援の生活で、気苦労が多く、眠れない|病院を受診するか

てるさん、ここ1週間程度で生活に変化があったのですね。生活が変わることは、眠りに変調をきたすきっかけの1つにも…

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翌日の段取りや雑事を考えてしまい、朝方6時まで眠れない

大変お忙しく、神経も使うお仕事のようですね。文面から体も心も疲弊していることが伝わってきました。とても心配です…

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