睡眠学研究レポート

Sleep Stylesは、睡眠に悩む全てのビジネスパーソンへ向けて、睡眠をテーマとした睡眠学研究レポートを公開しています。よりよい睡眠で日中のパフォーマンスを上げたい方々に向け、良い睡眠習慣への改善を総合的にサポートしてまいります。

快眠サプリメント効果を味方に!医師が勧める正しい飲み方

最近、ビタミン剤だけでなく、睡眠をサポートするための快眠サプリメントというものが登場しています。この快眠サプリ…

恋愛の悩みで眠れないときの発想転換方法とは|婚活プロ監修

恋愛の悩みや不安から、眠れない…そんな経験をしたことがある方も多いのでは。恋愛の悩みで眠れない夜に不安を解消し…

イライラ対策・感情コントロールに必要な「前頭連合野」の鍛え方

ヒトは、サルなど他の動物と比べ、論理的な考え方や、感情のコントロール、意欲ややる気を引き出す作用のある「前頭連…

夏でもパジャマは必須!下着だけで眠るのがNGな理由

パジャマ派、肌着派、全裸派など、睡眠時の格好は人それぞれ。特に夏は寝苦しく、パジャマを着ないで寝る人が増えます…

恋に悩むのは睡眠が原因かも?生活リズムを整え自信を育てるための眠り方

「恋愛がどうしても上手くいかない…」そんな悩みを持つ女性は多いはず。恋愛がうまくいかないことで自信を失い、その…

不眠の原因は身体のゆがみかも!理想の睡眠姿勢ってあるの?

蓄積した疲労を回復しようと十分な睡眠をとったはずが、朝起きたら疲れがとれないばかりか、腰や肩が痛い…なんてこと…

足がほてって眠れない原因とは?寝苦しい夏の夜を乗り切る方法

冬場は「足が冷えて眠れない」といった悩みを持つ人が多いかもしれませんが、逆に夏には「足がほてって眠れない」と悩…

「不安で眠れない」時に一流コンサルが行う論理的な解決方法

ビジネスはシビアである。 成果が出れば報われ、成果が出なければ冷や飯を食わされる。そのプレッシャーに耐えること…

【寝る前ダイエット】快眠とダイエットを同時に叶える方法とは

寝る前にハチミツを食べることでダイエットに効果が期待できる、そう語るのは田井メディカルクリニックの田井先生。殺…

夏の睡眠を助けるエアコンの最適な温度は?つけっぱなしはNG?

猛暑が予想されている今年の夏、早くも暑さに寝苦しさを覚え、クーラーを使いはじめる方も多いのではないでしょうか。…

「人を殺す夢、殺される夢」から見える、自分の深層心理

ショッキングな夢や怖い夢を見て、思わず飛び起きてしまったことはありませんか? そんな夢の代表格とも言える「人を…

【睡眠うっとり美容】自律神経を整え心身を休息させる方法

多くの女性は、時間とお金をかけて、服や化粧品、美容にとご自身の価値を上げるための努力を惜しみません。しかし、そ…

睡眠に関するご相談

Sleep Styles は、睡眠力でビジネスを加速するソリューションをご提案致します。
オンラインでのお打ち合わせも可能です。お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
TEIJIN
お問い合わせ
資料請求
TEIJIN