睡眠学研究レポート

Sleep Stylesは、睡眠に悩む全てのビジネスパーソンへ向けて、睡眠をテーマとした睡眠学研究レポートを公開しています。よりよい睡眠で日中のパフォーマンスを上げたい方々に向け、良い睡眠習慣への改善を総合的にサポートしてまいります。

車や飛行機などの移動中寝るときには、ネックピローを使ったほうがいいですか。

頭をきちんと固定し、船をこぐのをふせぐためにも使ったほうがいいでしょう。 頭が前に倒れにくい、360…

ファスティングが眠りの質を上げる!野菜ジュースの意外な力

無理なくダイエットができることで話題のプチ断食、ファスティング。断食を行うことで胃腸の働きを休ませることができ…

SleepStylesロゴ

ノーパン睡眠など、全裸で寝てもいいですか。

全裸で寝てもOKです。 海外の映画やドラマなどでよく見かける全裸での睡眠。日本ではあまりなじみがあり…

SleepStylesロゴ

ブラジャーをつけたまま寝てもいいですか。

身体を締め付けるためNGです。 身体を締め付け、通常寝ているとき落ちている代謝がさらに落ちてしまうた…

SleepStylesロゴ

旅館で浴衣を着て寝ると朝必ず乱れています。上手な寝方はあるのでしょうか。

着崩れない寝方はありませんので、あきらめましょう。 寝返りをうつと崩れてしまうので、仕方ありません。…

SleepStylesロゴ

ルームウェア(部屋着)で寝てはいけないの?

ルームウエアはあくまでルームウエア。寝るときにはパジャマに着替えましょう。 パジャマは縫い目が少ない…

SleepStylesロゴ

シルクのパジャマがいいって本当?

吸湿性に優れているため、日本製のシルクのパジャマがおすすめです。海外製のものは、日本の高温多湿の気候に合ってい…

SleepStylesロゴ

おすすめのパジャマを教えてください。

身体を締め付けず、着心地がよいものを選びましょう。夏は、通気性がよく、汗をしっかり吸う、綿や麻がおすすめです。…

SleepStylesロゴ

おすすめのパジャマって? パジャマの選び方まとめ

 「シルクのパジャマがいいって本当?」「全裸で寝てもいいですか。」「ルームウェア(部屋着)で寝てはい…

SleepStylesロゴ

枕なしで寝ると、どんな問題がありますか?

 枕なしで寝てもいいの?また、枕を使わずに寝るとどんな問題があるの?など、枕についての素朴な疑問に専…

SleepStylesロゴ

枕を使って寝ると、首にシワができると聞いたことがありますが本当ですか。

実は枕なしで寝たほうがシワになりやすいのです。自分に合った枕を使えば、首がきちんと安定するため、寝姿勢が原因で…

SleepStylesロゴ

朝起きると枕をしていません。あまり意味がないので、枕をしなくてもいいですか。

枕の高さが合っていないせいです。 枕の高さが身体に合っていないため、寝ている間に不快になって、枕をよ…

睡眠に関するご相談

Sleep Styles は、睡眠力でビジネスを加速するソリューションをご提案致します。
オンラインでのお打ち合わせも可能です。お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
TEIJIN
お問い合わせ
資料請求
TEIJIN