睡眠学研究レポート

カテゴリ:ストレス

メンタルヘルス対策|企業経営者・担当者が知るべき睡眠の重要性

企業経営者や担当者にとって、従業員の生産性向上や精神的な不調による休職・離職の予防策として、メンタルヘルスケア…

「働き方改革」とは?|睡眠力向上で実現する長時間労働の解消

「働き方改革」に対する関心が高まり、社員に合わせた多様な働き方やメンタルヘルスケアに重点を置く企業が増えていま…

眠れない・・・うつ病かも?と思ったら簡易自己診断でチェック

眠れない、強い憂鬱(ゆううつ)感、意欲の低下、身体がだるいなどの症状が続き、「自分はうつ病かも」と思っていても…

パートナーの寝言に要注意! 寝言でわかる病気のサインとは

「寝言を言ってたよ」と家族に指摘されたことはありませんか? 笑い事で済めばよいのですが、実は見過ごせない危険な…

ストレスで眠れない夜に。不安を和らげリラックスする方法

日常生活の中で、知らず知らずのうちに蓄積されている「ストレス」。睡眠はストレスを緩和させる手段のひとつであるも…

「眠りが浅い」は病気のサイン?原因と対策【医師コラム】

眠りが浅いと感じることはありませんか?そう感じても、放置してしまいがちですが、眠りが浅いのは重大な病気のサイン…

片頭痛の原因と症状 | 薬に頼らない対処法

誰でも一度は、頭痛に悩まされた経験を持っているのでは?女性の96%、男性の91%が一生のうち何らかの頭痛を経験…

ストレスが「眠い」の原因! 日中の眠気を防ぐストレス解消法

仕事が忙しくなったり人間関係で悩んだりしているときに、眠いと感じたことはありませんか?その眠気の原因はストレス…

眠りが浅い人の傾向は?|原因とぐっすり寝るための対策

朝、目が覚めても寝足りないと感じたり、夜中に何度も目が覚めたりするのは、眠りが浅いことに原因があるかもしれませ…

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