睡眠学研究レポート
カテゴリ：睡眠中
【検査入院】入院して睡眠時無呼吸の検査を初体験してみた
睡眠外来の初診を受けてから、約3カ月。喜ばしいことに私はなんと不眠を解消しつつあります。今回は、3月上旬に行っ…
いびきの原因と対策は?睡眠時無呼吸症候群には要注意!
いびきのしくみ 睡眠中に空気の通り道である上気道で発生する振動音が「いびき」です。上気道が何らかの原因で狭くな…
【いびき改善】いびきの原因と鼻呼吸トレーニング｜医師監修
いびきは睡眠の質を悪化させるだけでなく、睡眠時無呼吸症候群や低呼吸など睡眠障害の原因となってしまうこともあるた…
【医師監修】寝汗ヤバイは快眠に必要！正しい寝汗とは？
寝苦しい夏の夜。「汗の不快感で目が覚めた」「起きたら汗でびっしょりだった」ということもあるのでは？ 夏の不快な…
新事実！睡眠時無呼吸症候群と緑内障の深い関係
眠っているときに呼吸が止まってしまう睡眠障害「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」。 日本国内でも自覚していない人を…
【高齢者特有の睡眠障害】 あり余る時間が不眠を招く？
皆さんは、定年後にどんな生活を送りたいですか？ フミナーズ読者なら、快適な睡眠が満喫できる生活に憧れを抱く人も…
睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは？症状と原因、治療方法｜放っておくと高まるリスク
「眠っているときに呼吸が止まっていたよ…」。家族やパートナーから、指摘を受けたことはありませんか？そんな方は「…
覚醒のメカニズム｜ 夜中目覚める＆朝起きられない原因と対策
日中気持ちよく過ごすには「睡眠」だけではなく、「覚醒」のタイミングも重要だということはご存じですか？ ここでは…
うつぶせで寝る人必見！｜うつぶせの健康効果と危険性
あなたはいつもどのような姿勢で寝ていますか？うつぶせだったり、あおむけだったり、人によってさまざまだと思います…
