カテゴリ:睡眠中
睡眠外来の初診を受けてから、約3カ月。喜ばしいことに私はなんと不眠を解消しつつあります。今回は、3月上旬に行っ…
いびきのしくみ 睡眠中に空気の通り道である上気道で発生する振動音が「いびき」です。上気道が何らかの原因で狭くな…
いびきは睡眠の質を悪化させるだけでなく、睡眠時無呼吸症候群や低呼吸など睡眠障害の原因となってしまうこともあるた…
寝苦しい夏の夜。「汗の不快感で目が覚めた」「起きたら汗でびっしょりだった」ということもあるのでは? 夏の不快な…
眠っているときに呼吸が止まってしまう睡眠障害「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」。 日本国内でも自覚していない人を…
皆さんは、定年後にどんな生活を送りたいですか? フミナーズ読者なら、快適な睡眠が満喫できる生活に憧れを抱く人も…
「眠っているときに呼吸が止まっていたよ…」。家族やパートナーから、指摘を受けたことはありませんか?そんな方は「…
日中気持ちよく過ごすには「睡眠」だけではなく、「覚醒」のタイミングも重要だということはご存じですか? ここでは…
あなたはいつもどのような姿勢で寝ていますか?うつぶせだったり、あおむけだったり、人によってさまざまだと思います…