カテゴリ:睡眠学研究レポート
寝酒としての習慣 短時間にアルコールを大量に摂取すると、脳の活動を抑える作用が働き、起きていることができなくな…
レム睡眠とノンレム睡眠 人の眠りには、「レム睡眠」と呼ばれる身体を休める眠りと、「ノンレム睡眠」と呼ばれる脳を…
睡眠時無呼吸症候群(SAS)とは 眠っているときに呼吸が停止したり、喉の空気の流れが弱くなったり…
肥満肺胞低換気症候群(OHS)とは OHS(obesity hypoventilation syndrome)…
仮眠をとることで、徹夜でも集中して作業に取り組めるようになります。どうしても徹夜しなければならない時、エナジー…
仕事中や授業中に突然襲ってくる眠気。「寝ちゃいけないけど、どうしても眠い…」という経験をしたことがある人も多い…
毎晩眠るたびに、高血圧や糖尿病、心筋梗塞などを引き起こすリスクが高まる…。そんな恐ろしい病が、身近にあることを…
睡眠時無呼吸症候群(SAS)かもしれない…そんなときは、睡眠時の「マウスピース」の装着が一般的なSASの治療法…
日常生活の中で、知らず知らずのうちに蓄積されている「ストレス」。睡眠はストレスを緩和させる手段のひとつであるも…