睡眠学研究レポート
カテゴリ：不眠
“見た目の変化”も不眠のサイン。職場の不眠マネジメント
こんにちは。睡眠コンサルタントの土井です。 連載の第9回目となります。私は幼い頃から不眠に苦しみ、約20年もの…
不眠症？ 眠れないときにチェックしたい7つのポイント
「眠れない」からといって必ずしも「不眠症」に当てはまるわけではありませんが、「眠れない」を放置すると、慢性化し…
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「睡眠薬」は、不眠症をはじめとした睡眠障害の治療方法の一つであるものの、依存性や副作用などが不安で、睡眠薬を飲…
