睡眠学研究レポート

カテゴリ:自律神経

「夜中に目が覚める」のお悩みを眠りのプロに相談

フミナーズ読者から寄せられた眠りに関する悩み、質問に「眠りのプロ」が答える「睡眠なんでも相談」。 今回は、夜中…

睡魔を撃退!|眠気覚ましに効果的な7つの方法

仕事や運転中など集中力が必要なシーンで、突然強烈な睡魔におそわれて困ったことはありませんか? 睡魔は、もともと…

眠い時の対処法|寝ても寝ても眠いのはなぜ?

仕事中や勉強中に強い眠気に襲われた時、フミナーズ読者の皆さんはどのように乗り切っているでしょうか? 実は眠気が…

「眠りが浅い」は病気のサイン?原因と対策【医師コラム】

眠りが浅いと感じることはありませんか?そう感じても、放置してしまいがちですが、眠りが浅いのは重大な病気のサイン…

熟睡で生活の質を改善!眠りの質を上げる7つのコツ

睡眠時間をとっているつもりなのに、熟睡したと感じられなかったり、身体の疲れがとれないと感じたりしたことはありま…

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