睡眠学研究レポート

カテゴリ:首こり

肩こり・首こりのツボ5選!効果を高める方法とコリの根本解決のポイント

肩こり・首こりがツライ……と感じた時は、ツボ押しはいかがでしょうか。自分で圧(お)すこができるため、ちょっとし…

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海外旅行後、寝つき悪く、動悸や胸の痛み、首のハリも|枕がNG?

寝つきが悪く、寝ている途中に目が覚めてしまうことがあるのですね。時差ぼけの解消には、身体のリズムを外部環境に合…

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暗いうちから仕事|寝ても目が覚め、疲れが取れないのは睡眠障害?

寝ても疲れが取れず、頭痛など身体の不調も出ているのですね。smpさんは、パン屋さんに勤めてからどれくらい経ちま…

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夜中に肩こりで目が覚め、朝は首も痛い|枕を変えると良くなる?

コーリーさん詳しい説明をありがとうございます。コーリーさんの生活に合わせた快眠の5つのポイントをご紹介します。…

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中途覚醒・早朝覚醒の繰り返し|色んな病院にかかっても治らない

こうすけさん、睡眠の専門医にはご相談されましたか?既にお薬を服用されており、症状も1年間続いているとのことなの…