睡眠学研究レポート

カテゴリ:飲み物

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眠る前の入浴、ホットミルクは効果的?|逆に眠れなくなる

ひらさんさん寝つきには、夜の入浴もホットミルクも良いといわれています。その理由の一つとしては、身体を温め、ホッ…

ノンカフェインでも眠気を解消できるドリンクレシピ4選

眠気覚ましの定番ドリンクといえば「コーヒー」。寝不足の日や食後など、強い眠気を感じるときに愛飲しているという人…

お酒は姿勢よく飲むべし!?お酒が下痢を招く4つの理由と対策

こんにちは。日本美腸協会の代表理事 小野咲です。年末から年始も毎日、お酒を飲んでいるという方も多いのではないで…

二日酔い予防と解消法|飲酒前にやっておきたいこと

ついお酒を飲みすぎてしまい、翌日に頭痛や吐き気などのつらい症状に悩まされる「二日酔い」。「こんなことになるなら…