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睡眠学研究レポート
カテゴリ：飲み物
就寝前にコーヒーや紅茶、お酒を飲むのはよくないと言われますが、その理由は？
カフェインやアルコールによって眠りの質が悪くなってしまうためです。 カフェインは眠気覚ましに活用され…
グラソー スリープウォーターの快眠メカニズムと飲み方のコツ
グラソースリープウォーターとは、「睡眠前に飲むことで、心身のリラックスや、健やかな入眠をサポートしてくれる」と…
睡眠中に無意識で食べてしまう…20人に1人が経験する睡眠障害の原因と対策
まったく記憶にないのに、朝目覚めたら何か食べた形跡がある…。フミナーズ読者の皆さんは、そんな経験がありませんか…
【安眠ケア】ハーブティー10選：香りと効能でぐっすり睡眠
忙しい日々の中で、ひと時の息抜きとなるお茶。ホッとひと息つきたいとき、そして、眠れないときの安眠サポートとして…
今年のうちに腸もすっきりさせたい！そんな時に試してほしいこと
日本美腸協会の代表理事の小野咲です。今年の汚れは今年のうちに落としましょう。2016年ももうすぐ終わり。201…
【完全版】風邪を速攻で治す正しい方法＆予防法
忙しい毎日、「風邪をひいても、仕事は休めない」という人は多いかもしれません。でも、さらなる悪化を防ぐためにも、…
下痢の主な原因７つ｜原因別の応急処置と予防法、病気の見分け方
下痢の原因は食べ過ぎやストレス、生理などさまざまです。下痢になっても「一時的なもの」だと軽視しがちですが、病気…
抹茶効果でストレス＆冷え改善！抹茶が「スーパーフード」な理由
独特のほろ苦さと甘さで私達を惹きつける「抹茶」。抹茶を点てていただく機会は少ないものの、抹茶味のスイーツや牛乳…