睡眠学研究レポート

カテゴリ:赤ちゃん・妊娠

妊娠・更年期は睡眠状態が変化?女性ホルモンが睡眠に与える影響

女性ホルモンが睡眠に与える影響女性は、女性ホルモンの影響で睡眠の質が低下しやすいという特徴があります。月経を迎…

赤ちゃん(1~6か月)とママの睡眠

生まれたばかりの赤ちゃんは、寝たり起きたりを日に何度も繰り返します。その後、生後2~3か月あたりから、睡眠は次…

男性も必見! 妊娠を邪魔する「酸化ストレス」、軽減する秘けつは睡眠にあり!?

妊娠を望んでいるのに、なかなか子どもができない…。晩婚化、晩産化にともないそんな悩みを抱える夫婦が増えていると…

赤ちゃんの時こそ睡眠リズムを整えるチャンス!生後5日目からの睡眠習慣でママもパパも楽に!

赤ちゃんがいるママやパパは睡眠リズムが狂いやすく、慢性的な睡眠不足になりがち。中には、親が睡眠不足になるのは仕…

子供の成績が上がらない原因は夜更かし? 子供にしっかり早寝させる方法

8月も後半を迎え、そろそろ子供の夏休みも終わりが見え始めました。夏休みの間に夜更かしグセがついていませんか?子…

月の満ち欠けが眠りにも影響?女性の心身に及ぼす影響とは

ようやく朝晩に涼しさを感じるようになった今日このごろ。9月は中秋の名月もあることから、絶好のお月見シーズンが到…

生理前の眠気、どうにかしたい!生理前だるい人のPMS対策

生理前や生理中、普段感じないほどの異常な眠気に襲われる女性は少なくありません。これも立派な月経前症候群のひとつ…

赤ちゃんがぐっすり寝るには?|寝かしつけに役立つ7つの習慣

赤ちゃんの寝かしつけは、多くの親が経験する子育ての代表的な悩みの一つです。寝かせようといくら頑張っても、実はそ…

おねしょの原因と対策|親子でできる卒業メソッド

子どもの「おねしょ」に悩んでいる育児中のママやパパは多いのでは?でも、おねしょの原因や病気の可能性についてはあ…

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睡眠薬を常用も、妊娠してやめてから週4日は一睡もできず不安

菜の花さん、ご懐妊おめでとうございます。長く不眠に悩まされていらっしゃるようですね。眠れないとイライラしたり調…

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出産後寝つきが悪く、授乳で起こされる|夜が怖い不安の解消は?

ぴのこさん出産お疲れ様でした。赤ちゃんのお世話で、なかなか思うように寝られないこの時期は、体力的にも精神的にも…

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子供の寝かしつけで一緒に眠る|起きてられないのは気持ちの問題?

ミールさん、お子さんが小さいうちはどうしてもママは睡眠不足になりがちです。ミールさんが寝かしつけながら知らない…

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