睡眠学研究レポート

カテゴリ:腸

腸内環境が性格や睡眠まで変える!?腸が心身に与える影響

便は身体からの大事な「お便り」。そんな「お便り」の研究が最近進んでいます。大便は個人情報の塊のようなものです。…

腸機能が睡眠にも影響?腸と自律神経、眠りの深い関係

最近何かと話題の「腸内フローラ(腸内細菌叢)」。腸の中には種類も数もたくさんの細菌がすんでいますが、顕微鏡でみ…

下痢の主な原因7つ|原因別の応急処置と予防法、病気の見分け方

下痢の原因は食べ過ぎやストレス、生理などさまざまです。下痢になっても「一時的なもの」だと軽視しがちですが、病気…

ジュースクレンズの効果とは?目的別ジュースクレンズのはじめ方

こんにちは。日本美腸協会の代表理事の小野咲です。最近、話題の「ジュースクレンズ」。皆様はお試しされたことはあり…

過敏性腸症候群の症状と対処法|ストレスと緊張が症状を引き起こす

過敏性腸症候群は、下痢や便秘、お腹の痛みやなど、腸の異常によって生じる症状が慢性的に起きる病気です。心身症のひ…

“季節の変わり目不眠”は寝る前10分の腸ストレッチで改善!

日本美腸協会 代表理事の小野咲です。前回は筋肉についてお伝えしましたが、「腸腰筋」は意識されていますか?意識的…

「しないこと」を決めるが勝ち!追われずに美腸習慣を続けるコツ

こんにちは。日本美腸協会の代表理事の小野咲です。皆様は、今年の目標は立てましたか?私は日本美腸協会の講師の先生…

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