睡眠学研究レポート
カテゴリ：肩こり
肩こり・首こりのツボ5選！効果を高める方法とコリの根本解決のポイント
肩こり・首こりがツライ……と感じた時は、ツボ押しはいかがでしょうか。自分で圧（お）すこができるため、ちょっとし…
朝起きると肩こり、腰痛｜歯ぎしりもあるが、どうしたらよい？
ゆけたんさん、ゆったり休むための睡眠なのに、起きると肩こり・腰痛がさらにひどくなっているのはつらいですね。寝姿…
夜中に肩こりで目が覚め、朝は首も痛い｜枕を変えると良くなる？
コーリーさん詳しい説明をありがとうございます。コーリーさんの生活に合わせた快眠の5つのポイントをご紹介します。…
事務作業中の眠気｜倦怠感と眠りの浅さ感じる｜よい眠りをとるには
みこさん、仕事中の居眠りは印象の良いものではないですし、病気が原因の可能性もあるため、早めに解決したい問題です…
筋膜リリースの方法｜肩こり・腰痛がツラい時に【写真解説付き】
筋肉や内臓など、身体中のあらゆる組織を包んでいる「筋膜」。肩こりや腰痛などは、筋膜同士の癒着が原因のひとつとい…
中途覚醒・早朝覚醒の繰り返し｜色んな病院にかかっても治らない
こうすけさん、睡眠の専門医にはご相談されましたか？既にお薬を服用されており、症状も1年間続いているとのことなの…
