睡眠学研究レポート
カテゴリ：睡眠負債
5、6時間睡眠｜長く眠ったときでも日中居眠りするのはなぜ？
はのさん、強い眠気への対策方法についてのご相談ですね。強い眠気に襲われると抗うことは難しく、またやってしまった…
10代、たまに8時間眠っても昼間眠いのは？｜寝つきも良くしたい
MAPLEさん、ご自分の意思と関係なく寝てしまうのは困りますよね。「睡眠時間が足らなくて眠いのではと思い、8時…
徹夜か、10時間睡眠に昼寝・二度寝の日が続く｜適度に眠るには？
ツ●さん、眠りの状態にバラツキがあるようですね。10時間眠っても昼寝が必要なのは、睡眠不足が蓄積している可能性…
3時間睡眠の方がスッキリ起きられて日中眠くならないのは大丈夫？
Kaijyuuさん、午前3時～午前6時（6時半）くらいまでの睡眠が身体にとって楽なように感じられるのですね。そ…
休みの日に10時間睡眠と5時間の昼寝｜一般的なことでしょうか？
ちーさんのように、朝食後しばらくしてから再び眠気が出てくる原因として、一番最初に疑いたいのは寝不足です。睡眠時…
【FPがメッタ斬り】睡眠負債は毎月おいくら万円？寝不足でソンする金額を出してみた
こんにちは、トイアンナです。冷房でも取り除けないダル～い湿気、仕事のストレスに二日酔い…夏は睡眠の敵がゴロゴロ…
仮眠で一気に疲れをとる！ 効果的な仮眠メソッド5つ
仕事や勉強などの集中しなければならない場面で、急に眠くなって困ったことはありませんか？日中の眠気を解消したいと…