睡眠学研究レポート
カテゴリ：睡眠環境
睡眠前後の白湯で肌美人に!? 睡眠研究トピックス
今年も2016年日本睡眠学会学術集会で、睡眠に関するさまざまな調査・研究成果が報告されました。その中からいくつ…
噛み合わせの悪さが不眠を招く！ 鏡で確認する簡単セルフチェック方法
なんだか眠れない…というとき、その原因はもしかしたら「歯の噛み合わせ」にあるかもしれません。不眠の原因として思…
騒音が気になる｜ホワイトノイズ発生装置の身体の悪影響はある？
hhhHさん、ホワイトノイズによる睡眠への影響に関するご質問ですね。ホワイトノイズ自体は、リラックス効果がある…
働き始めてから日中眠い｜夏場エアコンを使っていることが影響？
ななやさんは、日中の眠気で困っていらっしゃるのですね。クーラーが関係しているかとのご質問ですが、もし屋内外やオ…
一人暮らしを始めてから周囲の音に敏感に｜寝つきを改善したい
出目金ちゃんさん、引っ越しされてから寝つきが悪くなってしまったのですね。連休明けに調子が取り戻せない方が多いよ…
睡眠時の豆電球や眠りの妨げになる？｜遮光カーテンはよく眠れる？
いしいしさん、豆電球程度でも電気をつけたまま眠ると睡眠の妨げになるのか？とのご質問ですが、明るさの強さでいうと…
同居してから眠れない｜いびきが気になり、睡眠リズムが合わず不満
ゆきんこさん、環境が変わることで、寝れなくなることはありますが、イビキによって眠りを妨げられるのは辛いですよね…