睡眠学研究レポート

カテゴリ:睡眠時無呼吸症(SAS)

睡魔を撃退!|眠気覚ましに効果的な7つの方法

仕事や運転中など集中力が必要なシーンで、突然強烈な睡魔におそわれて困ったことはありませんか? 睡魔は…

中途覚醒で夜中に目が覚めるときの対策とは?|眠りの質改善法

睡眠中に、意図せず目が覚めてしまう「中途覚醒」。夜中に何度も起きてしまい、寝た気がしない、という経験がある方も…

睡眠時無呼吸症候群(SAS)とは?症状と原因、治療方法|放っておくと高まるリスク

「眠っているときに呼吸が止まっていたよ…」。家族やパートナーから、指摘を受けたことはありませんか?そんな方は「…

新事実!睡眠時無呼吸症候群と緑内障の深い関係

眠っているときに呼吸が止まってしまう睡眠障害「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」。 日本国内でも自覚して…

【不眠解消レポート】病院での検査結果が「約60歳の睡眠おじいちゃん」だった件

こんばんわ、眠井です。もうすぐ一年で最も寝苦しい季節、夏が到来します。2016年は例年に比べて平均的な温度が高…

睡眠時無呼吸症候群のマウスピース治療の種類と費用|医師監修

睡眠時無呼吸症候群(SAS)かもしれない…そんなときは、睡眠時の「マウスピース」の装着が一般的なSASの治療法…

睡眠時無呼吸症候群とは?原因と2つの対処法を解説【医師監修】

 睡眠時無呼吸症候群(SAS)とは眠っているときに呼吸が停止したり、喉の空気の流れが弱くなったりする…

アルコールがかえって不眠を悪化させる?寝酒の悪影響とは

寝酒としての習慣短時間にアルコールを大量に摂取すると、脳の活動を抑える作用が働き、起きていることができなくなり…

いびきの原因と対策は?睡眠時無呼吸症候群には要注意!

いびきのしくみ睡眠中に空気の通り道である上気道で発生する振動音が「いびき」です。上気道が何らかの原因で狭くなる…

睡眠時の口呼吸の原因と対策

睡眠時に口呼吸をすると、喉が乾燥したりいびきが悪化したりしてしまいます。口腔内が乾燥すると、歯周病や口臭など口…

睡眠障害の症状とは|よく眠れない、途中で目が覚める…不調の背景が危険な理由

睡眠障害には、寝つきが悪くて眠れないという症状だけでなく、途中で目覚める(中途覚醒)、朝になっても眠くて起きら…

ナルコレプシー(過眠症)の症状と原因とは?|今すぐセルフチェック、睡眠の質を高める方法

いくら眠っても眠い! フミナーズ読者の中には、そんな悩みを抱えている人も少なくないはず。もしかすると、その眠気…

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