睡眠学研究レポート

カテゴリ:睡眠中に起こること

うつぶせで寝る人必見!|うつぶせの健康効果と危険性

あなたはいつもどのような姿勢で寝ていますか?うつぶせだったり、あおむけだったり、人によってさまざまだと思います…

覚醒のメカニズム| 夜中目覚める&朝起きられない原因と対策

日中気持ちよく過ごすには「睡眠」だけではなく、「覚醒」のタイミングも重要だということはご存じですか?ここでは、…

睡眠時無呼吸症候群(SAS)とは?症状と原因、治療方法|放っておくと高まるリスク

「眠っているときに呼吸が止まっていたよ…」。家族やパートナーから、指摘を受けたことはありませんか?そんな方は「…

冬のお手洗い覚醒(夜間頻尿)のメカニズムと5つの対処法

冬になるとお手洗いが近くなり、夜中に目覚めてしまう方もいるのではないでしょうか?冬場のお手洗い覚醒(夜間頻尿)…

新事実!睡眠時無呼吸症候群と緑内障の深い関係

眠っているときに呼吸が止まってしまう睡眠障害「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」。 日本国内でも自覚して…

【いびき改善】いびきの原因と鼻呼吸トレーニング|医師監修

いびきは睡眠の質を悪化させるだけでなく、睡眠時無呼吸症候群や低呼吸など睡眠障害の原因となってしまうこともあるた…

【検査入院】入院して睡眠時無呼吸の検査を初体験してみた

睡眠外来の初診を受けてから、約3カ月。喜ばしいことに私はなんと不眠を解消しつつあります。今回は、3月上旬に行っ…

パートナーの寝言に要注意! 寝言でわかる病気のサインとは

「寝言を言ってたよ」と家族に指摘されたことはありませんか? 笑い事で済めばよいのですが、実は見過ごせない危険な…

いびきの原因と対策は?睡眠時無呼吸症候群には要注意!

いびきのしくみ睡眠中に空気の通り道である上気道で発生する振動音が「いびき」です。上気道が何らかの原因で狭くなる…

睡眠時の口呼吸の原因と対策

睡眠時に口呼吸をすると、喉が乾燥したりいびきが悪化したりしてしまいます。口腔内が乾燥すると、歯周病や口臭など口…

CPAP(シーパップ)とは|睡眠時無呼吸症候群の治療方法

睡眠時無呼吸症候群の治療方法に「CPAP(シーパップ)」という治療法があります。どのような原因の睡眠時無呼吸症…

ねぼけて「やらかす」人必見! 実は危険な病気の兆候かも

眠りながら家の中を歩き回ったり、奇妙な言葉を発したり…。フミナーズ読者の皆さんは、ねぼけておかしな行動をとった…

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