睡眠学研究レポート

カテゴリ:睡眠中に起こること

おねしょの原因と対策|親子でできる卒業メソッド

子どもの「おねしょ」に悩んでいる育児中のママやパパは多いのでは?でも、おねしょの原因や病気の可能性についてはあ…

うたた寝でビクッとなる意味とは?ジャーキングの原因と対処法

仕事中などにウトウトしてしまい、突然ビクッとなる症状は、医学的には「ジャーキング」、または「ヒプニック・ジャー…

認知症になったら?|患者の家族が知っておきたいこと

2027年には患者数が700万人以上になるとも言われている認知症。認知症の初期症状は、加齢による機能低下と見分…

睡眠が学習に与える影響とは? 学習効率を高める眠り方

睡眠時間を削って学習時間にあてたのに、思ったほどの成果が出せなかった…という経験はありせんか?それは睡眠不足に…

「ふて寝」は健康の秘訣!? 悩んだときは眠るが勝ち

仕事やプライベートで思うように物事が進まず、イライラしたりモヤモヤしたり…。そんなとき、「もういいや」、と「ふ…

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最近、目覚めるとうつ伏せ寝に|眠るときは仰向け|解決方法は?

いっすーさん、起きた時に体が痛いのは困りますよね。「うつぶせ寝」は苦しそうなイメージがありますが、身体に負担が…

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夢を見やすい体質|入眠時に幻覚や幻聴があるが、どうしたらよい?

とむさん、幻覚や幻聴など身体的症状も出ているとのこと、かなり深刻な状態だとお見受けします。我慢せずに、すぐにで…

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パートナーのいびきや痙攣、寝言が心配|肥満ではない|何が原因?

大さん、大切なパートナーの方にいびきや痙攣などがあると、パートナーご本人がさほど気にしていなくても、見ている側…

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こたつでは眠れるのに、布団ではふくらはぎが緊張して眠れない

ももなさん、GW中はおでかけとのこと、眠る環境がいつもと変わると思いますが、ご様子はいかがでしょうか?「第一夜…

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疲れている休日だけ、睡眠中に無意識に舌を噛む|病院を受診する?

あみたんさん、ご主人様のご様子はとても心配ですね。なるべく早いタイミングで、一度病院にご相談頂くのが良いと思い…

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眠っている間に無意識に会話をしているようだが、その記憶がない

ほっしーさん、寝ている間の心当たりのない言動について指摘を受けると少し心配になってしまいますよね。無意識に返事…

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夢と寝言のせいか寝起きから疲れる|日中の眠気もあり改善したい

花田さんは日中に耐え難い眠気に襲われ困っていらっしゃるのですね。お休みの日も朝のスッキリ感や日中の眠気は変わら…

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