睡眠学研究レポート

カテゴリ:睡眠中に起こること

【医師監修】睡眠時の歯ぎしりは重病のサイン?基本的な原因や症状とは

友人や家族に睡眠時の「歯ぎしり」を指摘されたことはありませんか? 気にはしつつも「たかが歯ぎしりだし…」と放置…

そろそろ「冬眠」してみたい人、集まれ! 最新の冬眠研究で分かった意外な事実

こう寒いと、布団の中で「ああ春まで冬眠したい…」とつぶやいてしまうこと、ありませんか? 2006年冬…

「空を飛ぶ夢」は吉夢?夢から読み取れる3つの深層心理とは

空を飛ぶ夢を見たことはありませんか?変わった夢を見ると、その夢の意味や、心理状態はどうなんだろうと気になってし…

心身ともに疲弊気味?「幼少期に戻る夢」は現実逃避のサイン

記憶もおぼろげなことが多いため、夢の内容は一見、何を意味しているのかわかりにくいものばかりです。しかし、そこに…

幽霊や男に追いかけられる夢を見るのはなぜ?占いでその意味を解剖

夢の種類は数あれど、多くの人が忘れられない夢…。そんな代表格の一つが、「誰かに追いかけられる夢」です。「恐ろし…

イライラ対策・感情コントロールに必要な「前頭連合野」の鍛え方

ヒトは、サルなど他の動物と比べ、論理的な考え方や、感情のコントロール、意欲ややる気を引き出す作用のある「前頭連…

「人を殺す夢、殺される夢」から見える、自分の深層心理

ショッキングな夢や怖い夢を見て、思わず飛び起きてしまったことはありませんか? そんな夢の代表格とも言える「人を…

明晰夢を見るテクニック|夢の中でくるくると身体を回すのがコツ?

みなさん、こんばんは。 俳優の伊藤裕一です。 やっぱり忙しくなると、ついつい犠牲なってしまうのが「睡…

睡眠中に無意識で食べてしまう…20人に1人が経験する睡眠障害の原因と対策

まったく記憶にないのに、朝目覚めたら何か食べた形跡がある…。フミナーズ読者の皆さんは、そんな経験がありませんか…

睡眠中のよだれ・口呼吸が快眠の妨げ?注意したい眠り癖|医師コラム

睡眠はとても個性的なものです。知らず知らずのうちに身についている「クセ」について、“快眠”の視点から解説をしま…

レム睡眠行動障害とは?|睡眠中に叫ぶ、暴れるパートナーの対処法

睡眠中に突然大声をあげたり、走り回ったり、激しい動きをしたりする病気があることをご存じですか?これは「レム睡眠…

「息苦しい」の原因は?|考えられる病気と対処法

激しい運動などをしていないのに、ふと「息苦しさ」を感じたことはありませんか? 「息苦しさ」は、身体の異常を知ら…

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