睡眠学研究レポート

カテゴリ:睡眠中に起こること

寝汗の役割

寝汗の役割寝汗は、快眠のための体温調節に重要な役割を果たしています。私たちが就寝するときは、すでに体温が下がり…

寝言の原因と弊害

寝言の原因寝言は「睡眠中に何かを話している」状態のことを指し、小児の半数と成人の5%に見られる症状です。本人が…

こむら返りの症状と原因・対処法|医師監修

睡眠時下肢こむらがえりとは睡眠中に現れるふくらはぎや足の小筋につるような痛み(筋肉が強く収縮して感じるずきずき…

睡眠中の歯ぎしりの原因と対策とは?歯ぎしりによる副次的な症状を解説【医師監修】

歯ぎしりとは?睡眠中頻繁に歯をギシギシこすりつけたり、食いしばったりして、歯をきしらせる状態が「睡眠時歯ぎしり…

【医師監修】金縛りの原因は睡眠麻痺!そのしくみと症状とは

金縛り(睡眠麻痺)のしくみ寝始めたときや眠りから目覚めるときに、身体や四肢、頭が動かせない、または話せない状態…

【夢のメカニズム】覚えている時と覚えていない時の違い

夢を見る仕組み睡眠中に毎夜のように見る「夢」ですが、いまだその全容は解明されていません。 心理学や精…

寝相と性格の関係

就寝時と起床時の寝相が異なる理由人は寝ているときに寝返りをするため、寝相は変化します。多くの人は、一晩の睡眠で…

睡眠時遊行症(夢中遊行症・ねぼけ)って?原因や症状、治療法は?

睡眠時遊行症とは睡眠時随伴症の覚醒障害のひとつで、ねぼけ、またはいわゆる「夢中遊行症(俗称:夢遊病)」といわれ…

睡眠時驚愕症(夜驚症)

睡眠時驚愕症とは睡眠時随伴症の覚醒障害のひとつで、幼児や子どもによくみられる睡眠障害です。睡眠中、突然パニック…

レム睡眠行動障害(RBD)の症状と原因とは

レム睡眠行動障害(RBD)とはレム睡眠中に起こる夢見体験に一致した夜間異常行動です。通常、レム睡眠時には身体の…

男性も必見! 妊娠を邪魔する「酸化ストレス」、軽減する秘けつは睡眠にあり!?

妊娠を望んでいるのに、なかなか子どもができない…。晩婚化、晩産化にともないそんな悩みを抱える夫婦が増えていると…

口呼吸が口臭の原因に。睡眠中の口呼吸を防ぐ方法は?

口呼吸は、口臭の原因のひとつです。特に、睡眠時に上手く鼻呼吸できず、口呼吸をしてしまう方は多いのでは?今回は、…

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