睡眠学研究レポート

カテゴリ:睡眠中に起こること

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パートナーの寝言や寝ぼけ行動が毎日続く|どの病院に行けばよい?

fruitstomatoさん、寝ている間のパートナーの行動についてのご相談、拝見しました。たまに程度であればそ…

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パートナーの寝言が多くなり、ねぼけ状態で行動も|悪化するか不安

まつさん、ご主人の寝言についてのご質問拝見しました。寝言に加え、身体を動かすようなねぼけ行動は、まつさんの眠り…

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父が睡眠中に怒鳴る・無意識に布団から起き上がる|専門医はいる?

こばやしさん、お父様の症状とても心配ですね。お伺いしたご様子ですと、やはり睡眠の専門医に相談する必要がありそう…

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眠ってすぐに金縛りなどで目が覚める|睡眠の質を上げるには?

自海さん、睡眠時間はいつも6~7時間取れているとのことですが、中途覚醒の回数や、中途覚醒後の寝つきについてはい…

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睡眠中うなって、突然立ち上がったとのこと|原因や改善方法は?

ゆぴさん、寝ている間のことは自分では気づかないことも多く、パートナーに指摘されて驚かれたのではないでしょうか。…

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鮮明な夢を見て、身体がビクッと震えて目が覚める|原因は何か?

ざわわさん、私も落ちるような感覚と共にビクッとして起きてしまった経験があるので、お気持ちはわかります。朝から驚…

頻尿の原因と対策|夜中に何度もトイレに起きてしまうワケ

頻繁にトイレに行きたくなる「頻尿」の悩みを抱えていると、睡眠中に何度も尿意をもよおし、十分に眠れないことがあり…

夢を見ると生きていくために大事な情報がわかる? 人によって異なる夢の役割

人は毎日夢を見るといわれています。人によって見やすい夢は異なるようですが、他の人がどんな夢を見ているのか、ちょ…

うつぶせで寝る人必見!|うつぶせの健康効果と危険性

あなたはいつもどのような姿勢で寝ていますか?うつぶせだったり、あおむけだったり、人によってさまざまだと思います…

覚醒のメカニズム| 夜中目覚める&朝起きられない原因と対策

日中気持ちよく過ごすには「睡眠」だけではなく、「覚醒」のタイミングも重要だということはご存じですか?ここでは、…

睡眠時無呼吸症候群(SAS)とは?症状と原因、治療方法|放っておくと高まるリスク

「眠っているときに呼吸が止まっていたよ…」。家族やパートナーから、指摘を受けたことはありませんか?そんな方は「…

冬のお手洗い覚醒(夜間頻尿)のメカニズムと5つの対処法

冬になるとお手洗いが近くなり、夜中に目覚めてしまう方もいるのではないでしょうか?冬場のお手洗い覚醒(夜間頻尿)…

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