睡眠学研究レポート

カテゴリ:睡眠の違い

年代別の睡眠時間、寝つき、中途覚醒と睡眠パターン|医師監修

年齢によって変わる睡眠パターン睡眠の様子は、年齢によっても変わってきます。・乳幼児期新生児は、授乳と排泄のため…

夏と冬で違う快眠ポイントとは?室温・湿度や睡眠環境の工夫

夏と冬で睡眠環境に工夫が必要夏は暑さで寝苦しく、冬は寒さで寝つけないことがありますよね。気候に左右されず快適な…

性別による睡眠の違い

女性の方がよい睡眠をとれている20代ごろから睡眠時の脳波の周波数帯域には男女差が見られるようになります。男性に…

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