睡眠学研究レポート

カテゴリ:睡眠の質

いびき防止・対策グッズ10選|専門医に聞く原因と病気の可能性

家族やパートナーに「いびきがうるさい」と指摘された経験はありませんか?いびきは睡眠中のことなので自分では気づく…

寝不足のサインって? 寝不足が引き起こす症状と対処法

寝不足になると、心身ともに不調が出ます。すぐに解消できるものから、慢性化してしまったり、病気を引き起こしたりす…

もう寝坊しない! スッキリ起きるための理想の眠り方って?

大切な予定がある日にかぎって、寝坊をしてしまった経験はありませんか?起きなければならない時間がわかっているのに…

「昼間の眠気」のお悩みを眠りのプロに相談

ユーザーから寄せられた眠りに関する悩み、質問に「眠りのプロ」が答える「睡眠なんでも相談」。今回は、きちんと眠っ…

覚醒のメカニズム| 夜中目覚める&朝起きられない原因と対策

日中気持ちよく過ごすには「睡眠」だけではなく、「覚醒」のタイミングも重要だということはご存じですか?ここでは、…

【不眠解消レポート】病院での検査結果が「約60歳の睡眠おじいちゃん」だった件

こんばんわ、眠井です。もうすぐ一年で最も寝苦しい季節、夏が到来します。2016年は例年に比べて平均的な温度が高…

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