睡眠学研究レポート

カテゴリ:眠れない原因

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急に不眠に|疲れているのに眠れず、目が覚める原因が分からない

ぴよこさん、今まで寝れていたのに、急に眠れなくなると不安ですよね。何か、きっかけなど心当たりはありませんか?例…

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お酒を飲んでも眠れなくなった|最近、気になることが原因?

ひろさんは、お酒を飲むと良く眠れるのですね。お酒は寝つきを良くしてくれますが、覚醒作用があるため、途中で目が覚…

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出産後寝つきが悪く、授乳で起こされる|夜が怖い不安の解消は?

ぴのこさん出産お疲れ様でした。赤ちゃんのお世話で、なかなか思うように寝られないこの時期は、体力的にも精神的にも…

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寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚める|パソコン作業が原因?

まみさん、寝つきが悪かったり(以下、入眠困難)寝ても目が覚めてしまったり(以下、中途覚醒)することがあるのです…

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足が熱くて眠れない|通院しているが治らない、病院を変えるべき?

足裏がいつも火照って眠れないとのことお辛いですよね。一度、睡眠の専門医にご相談されてみてはどうでしょうか?&n…

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中途覚醒ってなおりますか?

中途覚醒には様々な原因が考えられますが、その原因一つ一つをつぶしていけば、改善も望めるはずですよ。中途覚醒には…

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仕事がある前日に寝つきが悪いことの改善は?|喫煙、寝る前スマホ

おださんは、仕事のある日も休日も同じ時間帯に睡眠を取っているにも関わらず、翌日仕事がある日は寝つけないことにお…

なぜ!?疲れているのに眠れない21の原因と対処法|医師監修

ひとくちに「眠れない」といっても、原因は人によってさまざまです。自分はどこに原因があるのか探ってみましょう。こ…

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眠いのに不安で眠れないことの対処は?|昼寝は2時間できる

夜12時にお布団に入るにも関わらず、4時まで寝れないのですね。眠りたいのに眠れない日が続くと辛いですよね。考え…

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