睡眠学研究レポート
カテゴリ：昼寝・仮眠
夕食後の睡魔でいつも眠ってしまう｜何が原因？病気？
翡翠さんは、お母さまの夕寝をご心配されているのですね。お母さまの朝は早いですか？体力が減ってくると、夕方から就…
6歳児｜夜10時間睡眠で、学童中に20分は眠るのは普通のこと？
りゅうとままさん、息子さんのご様子拝見しました。このままでは今後の学校生活も心配ですよね。疲れやすく眠りすぎな…
夜更かし・二度寝をしがち｜朝早く出勤するための睡眠リズムは？
ぴっぴさん、朝早くに家を出てお仕事に向かわなければならないのですね。お仕事のリズムに合わせていくには、朝すっき…
育児のために、夜中に2、3回起きる｜朝ご飯後の二度寝はダメ？
Fuminnersの取材で伺った三島和夫先生のお話によると、二度寝は「悪い二度寝」と「良い二度寝」があるそうで…
学校生活の限られた時間の中で、眠気が襲ってこない睡眠方法は？
新高校生活頑張っていますね。授業に、部活に家庭学習にと急な生活リズムの変化に疲れていませんか？ もし…
すぐ眠れて、毎日7、8時間は眠っているのに眠いのはなぜ？
騎士さん「睡眠なんでも相談」への投稿、ありがとうございます。毎日、しっかり睡眠時間を取られているのに、昼間眠い…
勤務開始時間が、早朝、昼、深夜と変わる場合の睡眠の整え方は？
交代勤務をしている方々にとって、睡眠のリズムを整えるのは、なかなか大変なことと思います。日勤に合わせるべきか、…
夜勤勤務の後、どの時間帯で何時間位、睡眠をとれば良いですか？
きょうこさん、睡眠なんでも相談へのお問合せありがとうございます。お仕事によって勤務形態にも随分幅があるので、夜…
体調不良で昼寝をしてから夜眠れない｜昼寝をやめても眠れない
guraさん、この夏から睡眠のリズムも崩されてしまったのですね。季節の変わり目などは自律神経のバランスが崩れる…
夕方就寝、夜中1時に目覚めの生活サイクルはNG？｜変えるには？
mamarinrinさん、現在の生活サイクルに問題があるかとのご質問ですが、次の項目に当てはまるものがないかチ…