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睡眠学研究レポート
カテゴリ：早朝覚醒
「早朝覚醒」と加齢の関係は？ ｜ 朝早く目覚めてしまうことの弊害
「もっと眠っていたいのに、朝早く目が覚めてしまって眠れない」…。このような状態を、早朝覚醒といいます。望んでい…
すぐに眠れるがトイレで目が覚めた後に眠れない｜一日中眠い
かつさん、もっと眠っていたいのに、朝早く目が覚めてしまって眠れないのは辛いですね。22時に就寝されているとのこ…
手術後の不安感のため？服薬しても眠れない・目が覚める｜対策は？
chikoさん、満足のいく睡眠がとれないと不安も不満もたまってしまうものです。少しでも改善するようにアドバイス…
睡眠薬を飲んでも寝つきが悪く、朝方に起きる｜ぐっすり眠るには？
めぐさんは、寝つきと朝方起きてしまう早期覚醒でお悩みなのですね。しかも、睡眠薬を飲んでいるにも関わらず、その効…
ぐっすり眠りたい｜夜中か早朝に目が覚めて睡眠時間が4~6時間
夜中に目が覚めて、再び寝付くことができないのは、心理的にも不安や焦りを感じますよね。夜中の目覚めを無くして、朝…
2時間置きに目が覚める｜早朝、目が覚めて眠れないことの対策は？
あゆみさん、夜中に断続的に起きてしまい朝も早くに目が覚めてしまうとのこと、なかなかまとまった睡眠がとりにくいの…
深夜3時くらいに目が覚めて、眠れなくなって、日中しんどいです。
実質的な良い睡眠が十分に確保できていないと、どうしても昼間にしわ寄せがきてしまってつらいですよね。途中で目が覚…