カテゴリ:早朝覚醒
「もっと眠っていたいのに、朝早く目が覚めてしまって眠れない」…。このような状態を、早朝覚醒といいます。望んでい…
かつさん、もっと眠っていたいのに、朝早く目が覚めてしまって眠れないのは辛いですね。22時に就寝されているとのこ…
chikoさん、満足のいく睡眠がとれないと不安も不満もたまってしまうものです。少しでも改善するようにアドバイス…
めぐさんは、寝つきと朝方起きてしまう早期覚醒でお悩みなのですね。しかも、睡眠薬を飲んでいるにも関わらず、その効…
夜中に目が覚めて、再び寝付くことができないのは、心理的にも不安や焦りを感じますよね。夜中の目覚めを無くして、朝…
あゆみさん、夜中に断続的に起きてしまい朝も早くに目が覚めてしまうとのこと、なかなかまとまった睡眠がとりにくいの…
実質的な良い睡眠が十分に確保できていないと、どうしても昼間にしわ寄せがきてしまってつらいですよね。途中で目が覚…