睡眠学研究レポート

カテゴリ:日中の眠気

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ぐっすり眠っても頭がスッキリしないまま、仕事を始められるか不安

ふうたろうさんは、ぐっすり眠っているはずなのに朝スッキリ起きられず、困っていらっしゃるのですね。一日中眠気があ…

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夢と寝言のせいか寝起きから疲れる|日中の眠気もあり改善したい

花田さんは日中に耐え難い眠気に襲われ困っていらっしゃるのですね。お休みの日も朝のスッキリ感や日中の眠気は変わら…

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手術後の不安感のため?服薬しても眠れない・目が覚める|対策は?

chikoさん、満足のいく睡眠がとれないと不安も不満もたまってしまうものです。少しでも改善するようにアドバイス…

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日中眠く、医師から2時間の睡眠不足と指摘|検査できる病院は?

石原さんお仕事中に眠気やだるさが強く出ると、集中できず辛いですよね。検査をお考えとのことなので、日本睡眠学会の…

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朝起きられず、授業中眠いのはなぜ?|早く眠ることがあっても眠い

あ。さんは、目覚めの悪さや日中の眠気でお困りなのですね。あ。さんがお察しの通り、眠る前のスマホの使用は、眠りの…

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眠れているが、日中、立ち話中に意識が飛ぶような眠気がくるのは?

はいさん、仕事中に意識が飛ぶような眠気がやってくるのは心配ですね。それも、1日に何度もとなると、ミスが増えやす…

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必要な睡眠時間が9時間の人が6時間でも眠気なく過ごすには?

ドラガさん、1日9時間の睡眠時間を確保するのはなかなか難しいですね。ドラガさんのおっしゃる通り、今確保できる睡…

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就職後、日中の眠気が取れない|ストレスや生活リズムのせい?

とうかさん、原因がわからない眠気がいつもあると、お仕事や職場の人間関係にも支障を来たしてしまうので心配ですね。…

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中1女子、9時間睡眠|目覚ましで起きられない、居眠りの改善は?

眠気が強く自分でも知らないうちに眠ってしまう状況は何とか早めに改善したいですよね。カヤさんは、週末や長期休み中…

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17歳女性、平日6時間、休日11時間睡眠|平日の眠気を抑えたい

寝ているはずなのに、なんとなくスッキリしないというご様子なのですね。メリハリのある生活を送るためにも、できるだ…

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不規則な生活|起床時間、睡眠時間によらずスッキリ目が覚めない

日中や朝の強い眠気は体が睡眠を欲しているサインです。睡眠は、眠る時間にむけて身体や脳が休む準備を始めることでス…

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眠れなくなって昼夜逆転|生活リズムがバラバラで頻繁に目が覚める

ライスカレーさん、上手く眠れずに日中の生活にも支障が出ているご様子ですね。たまにハルシオンを服用されているとの…

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