睡眠学研究レポート

カテゴリ:日中の眠気

妊婦特有の「眠い」を解消!ノンカフェインでできる眠気対策

妊娠すると、女性ホルモンの分泌バランスの変化が起こるため、眠気を感じやすくなります。今回は、妊婦さん特有の強い…

禁煙すると眠い|つらい「離脱症状」の対処法は?

禁煙に取り組んでみたものの、仕事中に強い眠気に襲われてついついタバコに火をつけてしまった…。そんな経験はありま…

ナルコレプシー(過眠症)の症状と原因とは?|今すぐセルフチェック、睡眠の質を高める方法

いくら眠っても眠い! フミナーズ読者の中には、そんな悩みを抱えている人も少なくないはず。もしかすると、その眠気…

【疲労・不眠対策】原因はビタミン不足?不調改善のビタミン摂取法

食生活が豊かになり、かつてのように臨床的に明らかなビタミン欠乏症は先進国ではまれになりました。そのため、多くの…

政府推奨から1年。昼寝のチカラについてあらためて考えてみた

うとうと襲ってくる眠気と戦いながら仕事をしているという人。いっそ昼寝をしませんか? え、オフィスで寝たらサボっ…

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