睡眠学研究レポート

カテゴリ:日中の眠気

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事務作業中の眠気|倦怠感と眠りの浅さ感じる|よい眠りをとるには

みこさん、仕事中の居眠りは印象の良いものではないですし、病気が原因の可能性もあるため、早めに解決したい問題です…

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7~8時間眠っているが日中眠い|悪夢対策で電気を付けて就寝

KIKIさん、毎日規則的にある程度の睡眠時間を取っているにも関わらず、眠気を強く感じているのですね。もちろん、…

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睡眠時間3~8時間|仕事中のみ必ず居眠りするのはなぜ?

てもさん、お仕事中の居眠りは人の目も気になりますし、何より無意識に気を失ってしまう状況は心配ですね。睡眠時間が…

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18歳|15歳から12時間眠っても眠く、昼間やる気が起きない

ゆーきさん、しっかりと寝ているはずなのに、昼間もずっと眠いのでは困ってしまいますよね。眠気がスッキリしない日が…

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4時就寝、8時起床で日中眠い|朝型の生活に変えるには?

みなみんさん、勉強お疲れさまです。早起きしたいのに出来ないというお悩みでしょうか?勉強に追われ、睡眠時間が短く…

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高3・6時間睡眠|規則正しい生活をしても日中眠いことの対策は?

ぬぬこさん、不規則な生活から、規則正しい生活へ改善をはかっていらっしゃるのですね。規則正しい生活は、健康にも学…

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寝つきをよくしたい|夕方の睡魔で仮眠、夜ベッドに入ると眠れない

ふるるさん、部活に勉強に大変頑張っている様子が伝わってきました。きちんと睡眠を取ることが出来れば、能力も上がり…

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中学から日中の眠気がひどい|居眠りし、休み時間にも気付かない

ぐでたさん、毎日の睡眠時間はどれくらい確保できているでしょうか?高校生に必要な睡眠時間は、一般的に8時間程度と…

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5時間から8時間睡眠に変わって、日中の眠気が強く、寝起きが悪い

狐さん、夜の睡眠も確保できており、昼間の仮眠も十分すぎるほど取っているにも関わらず、1日中眠気を感じているので…

カフェイン上手は仕事上手|うまく活用して眠気覚まし

仕事や授業中に眠くなり、効率が低下してしまうことはありませんか。そんなときに、カフェインをうまく活用できれば大…

禁煙を成功させるには?|禁煙が続かない理由と対処法

「禁煙を始めても挫折してしまう」という人は少なくないでしょう。東京衛生病院健康増進部の佐々木温子先生は、喫煙に…

生理前に眠いのはなぜ?原因と眠気解消法

生理前は、イライラ、気分の落ち込みなど、さまざまな症状が出ますが、「猛烈な眠気」もつらい症状のひとつです。今回…

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