睡眠学研究レポート
カテゴリ：日中の眠気
事務作業中の眠気｜倦怠感と眠りの浅さ感じる｜よい眠りをとるには
みこさん、仕事中の居眠りは印象の良いものではないですし、病気が原因の可能性もあるため、早めに解決したい問題です…
7~8時間眠っているが日中眠い｜悪夢対策で電気を付けて就寝
KIKIさん、毎日規則的にある程度の睡眠時間を取っているにも関わらず、眠気を強く感じているのですね。もちろん、…
睡眠時間3~8時間｜仕事中のみ必ず居眠りするのはなぜ？
てもさん、お仕事中の居眠りは人の目も気になりますし、何より無意識に気を失ってしまう状況は心配ですね。睡眠時間が…
18歳｜15歳から12時間眠っても眠く、昼間やる気が起きない
ゆーきさん、しっかりと寝ているはずなのに、昼間もずっと眠いのでは困ってしまいますよね。眠気がスッキリしない日が…
4時就寝、8時起床で日中眠い｜朝型の生活に変えるには？
みなみんさん、勉強お疲れさまです。早起きしたいのに出来ないというお悩みでしょうか？勉強に追われ、睡眠時間が短く…
高3・6時間睡眠｜規則正しい生活をしても日中眠いことの対策は？
ぬぬこさん、不規則な生活から、規則正しい生活へ改善をはかっていらっしゃるのですね。規則正しい生活は、健康にも学…
寝つきをよくしたい｜夕方の睡魔で仮眠、夜ベッドに入ると眠れない
ふるるさん、部活に勉強に大変頑張っている様子が伝わってきました。きちんと睡眠を取ることが出来れば、能力も上がり…
中学から日中の眠気がひどい｜居眠りし、休み時間にも気付かない
ぐでたさん、毎日の睡眠時間はどれくらい確保できているでしょうか？高校生に必要な睡眠時間は、一般的に8時間程度と…
5時間から8時間睡眠に変わって、日中の眠気が強く、寝起きが悪い
狐さん、夜の睡眠も確保できており、昼間の仮眠も十分すぎるほど取っているにも関わらず、1日中眠気を感じているので…
カフェイン上手は仕事上手｜うまく活用して眠気覚まし
仕事や授業中に眠くなり、効率が低下してしまうことはありませんか。そんなときに、カフェインをうまく活用できれば大…
禁煙を成功させるには？｜禁煙が続かない理由と対処法
「禁煙を始めても挫折してしまう」という人は少なくないでしょう。東京衛生病院健康増進部の佐々木温子先生は、喫煙に…
