カテゴリ:快眠
睡眠はとても個性的なものです。知らず知らずのうちに身についている「クセ」について、“快眠”の視点から解説をしま…
睡眠中に突然大声をあげたり、走り回ったり、激しい動きをしたりする病気があることをご存じですか?これは「レム睡眠…
こんにちは。睡眠コンサルタントの土井です。連載の第14回目となる今回は、「自分の睡眠のトリセツ作成のススメ」を…
仕事中などにウトウトしてしまい、突然ビクッとなる症状は、医学的には「ジャーキング」、または「ヒプニック・ジャー…
こんにちは。睡眠コンサルタントの土井です。今回で連載の第13回目となります。前回は、不眠症治療の認知行動療法を…
睡眠時間が短くてもバリバリ動けるショートスリーパー(短眠者)に対して、睡眠時間が10時間を超える「ロングスリー…
独特のほろ苦さと甘さで私達を惹きつける「抹茶」。抹茶を点てていただく機会は少ないものの、抹茶味のスイーツや牛乳…
「睡眠メディアの編集スタッフなら、きっとこだわりを持った眠り方をしているはず」という読者の声を受けて、フミナー…
あみたんさん、ご主人様のご様子はとても心配ですね。なるべく早いタイミングで、一度病院にご相談頂くのが良いと思い…
ふうたろうさんは、ぐっすり眠っているはずなのに朝スッキリ起きられず、困っていらっしゃるのですね。一日中眠気があ…
何かを抱きかかえたり、包まることで安心感を感じる方はいらっしゃいます。にゃーすさんが今の寝具に満足されているの…