睡眠学研究レポート

カテゴリ:快眠

風水で寝室から運気UP!北枕が導く幸運・快眠の秘密とは?

「風水において、寝室はとても大切な場所」と語るのは、風水師の李家幽竹先生。熟睡できないのは、寝室に悪運が溜まっ…

【もれなく快眠DVDプレゼント】眠れない人が、プロに寝具を選んでもらうべき3つの理由

朝起きると、肩コリがひどい…そんな経験のある方も多いはず。かくいう私も「寝ても疲れがとれないなあ」と思いながら…

身近な野菜でぐっすり眠る!?安眠に役立つ野菜の香りとは

ぐっすり眠るためには、就寝前にリラックスして過ごすことが大切。音楽を聴いたり、ぬるめのお風呂に入ったり、アロマ…

アロマはプロおすすめの選び方を!パフォーマンスUPも期待

ぐっすり眠れた次の日は、朝起きて身体が軽かったり、目覚めがすっきりしていたり、何事も絶好調!叶うならば、そんな…

分割睡眠とは?長時間睡眠でなくても大丈夫なワケ|医師コラム

みなさんは、分割睡眠という言葉をご存知でしょうか。その名の通り、何度かに分けて眠る睡眠法ですが、まとまって長時…

「ごま油」で寝不足解消! 快眠術「シロダーラー」の効果とは?

近年、モデルや芸能人を中心に愛好者が増えている「シロダーラー」。額にオイルを垂らすという独特な方法を目にしたこ…

腸内環境が性格や睡眠まで変える!?腸が心身に与える影響

便は身体からの大事な「お便り」。そんな「お便り」の研究が最近進んでいます。大便は個人情報の塊のようなものです。…

トップアスリートに学ぶ朝食メニューのポイントは?

トップアスリートは、朝食にどんなものを食べているのでしょう?1日をエネルギッシュに過ごすために、また、質の良い…

短時間睡眠のコツは?眠りの質を高めれば目覚めスッキリ!

「忙しすぎて寝る時間がとれない!」と嘆くビジネスパーソンのみなさん、熟睡感は睡眠時間の長さによって決まると思い…

今、ビジネス・パーソンに必要な「快眠」スキル

あなたは「仕事で結果を出したい!」と、こだわるビジネス・パーソンですか? もしそうであれば、その成果を出せるコ…

【アーユルヴェーダの快眠効果】体質で知る睡眠タイプと快眠術

健康に睡眠が不可欠だということは、みなさんご存知の通り。しかし、「睡眠時間は充分なのになぜか疲れが取れない」「…

「はじめての瞑想」3ステップで深める方法

前回の記事では、瞑想の概要を紹介しましたが、今回はいよいよその実践編です。自宅で実践できる具体的な瞑想の方法を…

睡眠に関するご相談

Sleep Styles は、睡眠力でビジネスを加速するソリューションをご提案致します。
オンラインでのお打ち合わせも可能です。お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
TEIJIN
お問い合わせ
資料請求
TEIJIN