睡眠学研究レポート

カテゴリ:寝汗

寝汗の役割

寝汗の役割寝汗は、快眠のための体温調節に重要な役割を果たしています。私たちが就寝するときは、すでに体温が下がり…

【医師監修】寝汗ヤバイは快眠に必要!正しい寝汗とは?

寝苦しい夏の夜。「汗の不快感で目が覚めた」「起きたら汗でびっしょりだった」ということもあるのでは?夏の不快な寝…