睡眠学研究レポート

カテゴリ:寝姿勢

寝る姿勢はどれがベスト?|睡眠の質を左右する寝具選びのコツ

寝るときの姿勢は睡眠の質を左右し、悪い姿勢で寝ていると、睡眠による十分な疲労回復効果が得られないだけではなく、…

【骨盤矯正】正しい寝姿勢でゆがみを整え脱・ぽっこり腹

「骨盤矯正」とは日常生活のなかでゆがんでしまった骨盤を正しい位置に戻すこと。効果的な骨盤矯正をするためのポイン…

寝具と身体の相性チェック!身体が痛くならない枕と布団の選び方

快眠は健康管理には欠かせないということは、皆さんご存じかと思います。「最近、あまりよく眠れない」「寝心地が悪い…

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