睡眠学研究レポート

カテゴリ:安眠グッズ

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騒音が気になる|ホワイトノイズ発生装置の身体の悪影響はある?

hhhHさん、ホワイトノイズによる睡眠への影響に関するご質問ですね。ホワイトノイズ自体は、リラックス効果がある…

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横向きでしか眠れない、何か抱いていないと眠れないのはなぜ?

ユーロさんいつもご覧くださりありがとうございます。寝姿勢は人によって、好みの違いや体形、身体の調子などによって…

耳栓の選び方|睡眠時に耳栓を使う時の注意点とは

耳栓は、物音で目覚めてしまう人や、パートナーのいびきに悩んでいる人にとって心強い味方です。そんな耳栓ですが、実…

安眠グッズオススメ大特集|睡眠メディアの編集部が選びました

最近どうにも寝つけない。寝ても疲れがとれない。 そんなときにオススメなのが、睡眠の質を高めてくれる「安眠グッズ…

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