睡眠学研究レポート

カテゴリ:子ども

子供がすぐに眠る!眠くなる絵本で話題の「おやすみロジャー」のお話は!?

眠くなる絵本が、子育てに奮闘するママやパパの間で話題になっています。「嘘みたいに子どもがすぐに眠った!」と驚き…

子供の成績が上がらない原因は夜更かし? 子供にしっかり早寝させる方法

8月も後半を迎え、そろそろ子供の夏休みも終わりが見え始めました。夏休みの間に夜更かしグセがついていませんか?子…

プロ直伝の寝かしつけのコツ。親子で取り組む“入眠儀式”

「気が付いたら、子供よりも私が寝てしまって…」という声や、「『寝なさい!』と言うのがもう嫌。自然と子供が眠くな…

おねしょの原因と対策|親子でできる卒業メソッド

子どもの「おねしょ」に悩んでいる育児中のママやパパは多いのでは?でも、おねしょの原因や病気の可能性についてはあ…

SleepStylesロゴ

6歳児|夜10時間睡眠で、学童中に20分は眠るのは普通のこと?

りゅうとままさん、息子さんのご様子拝見しました。このままでは今後の学校生活も心配ですよね。疲れやすく眠りすぎな…

SleepStylesロゴ

10歳、睡眠3時間|学校では眠いのに夜は眠れず、起きられない

Yukaさん、睡眠時間が3時間というのは、とても短いですね。夜ゆっくり眠れないと、昼間学校にいるときに眠くなっ…

SleepStylesロゴ

朝弱く、何時に寝ても、朝起きられないことへの対処法は?

Mさん大音量の目覚まし時計に気づかない日々が続くと、かなり深刻な悩みになってきますよね。日常的に“睡眠不足状態…

SleepStylesロゴ

子供の夜泣きや仕事などの考え事で眠れない|ストレスと睡眠不足

sさん、ストレスは快眠を妨げます。お気に入りのリラックス法を見つけて、上手くストレスと付き合えると良いのですが…

SleepStylesロゴ

11歳|睡眠時間が3~12時間がバラバラなのを整えるには?

とこさん、睡眠時間がバラバラなのですね。睡眠時間が不規則になると、身体のリズムが崩れてしまい、すでに、とこさん…

睡眠負債 子どもへの影響は大人よりも深刻!:後篇

「睡眠負債」=積み重なった睡眠不足が、さまざまな疾患のリスクを押し上げるということは、テレビ番組や雑誌等で取り…

耳垢の正しい取り方は?|理想的な耳掃除の頻度と方法

特別な意識をせず耳掃除を行っている人もいるかもしれませんが、耳垢には重要な役割があり、頻度やタイミングなど注意…

年代別の睡眠時間、寝つき、中途覚醒と睡眠パターン|医師監修

年齢によって変わる睡眠パターン睡眠の様子は、年齢によっても変わってきます。・乳幼児期新生児は、授乳と排泄のため…