睡眠学研究レポート

カテゴリ:女性

メニエール病の原因と対策|めまいとの違いとは

目が回るようなめまい、耳鳴り、難聴…。こうした症状が長期間続いたり、症状が重かったりする場合、メニエール病の可…

生理前に眠いのはなぜ?原因と眠気解消法

生理前は、イライラ、気分の落ち込みなど、さまざまな症状が出ますが、「猛烈な眠気」もつらい症状のひとつです。今回…

頻尿&夜間頻尿に効果的なツボ押し法はコレ

頻尿や夜間頻尿の症状は、セルフケアで緩和させることができます。ここでは、頻尿の主な原因とともに、自分で実践でき…

年代別の睡眠時間、寝つき、中途覚醒と睡眠パターン|医師監修

年齢によって変わる睡眠パターン睡眠の様子は、年齢によっても変わってきます。・乳幼児期新生児は、授乳と排泄のため…

性別による睡眠の違い

女性の方がよい睡眠をとれている20代ごろから睡眠時の脳波の周波数帯域には男女差が見られるようになります。男性に…

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