睡眠学研究レポート

カテゴリ:夢

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夢を見ない方法は?|7時間睡眠も、夢を見るせいか朝起きられない

まめりんさん、お仕事お疲れ様です。朝の目覚めが悪く困っていらっしゃるのですね。夢をみることは、決して悪いことで…

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ストレスのためか、パートナーの寝言が酷くなって気になる

ぐるんばさん、ご主人さまのご様子が心配ですね。睡眠中の異常行動にはさまざまありますが、ご主人さまの眠っている間…

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中学生から眠りが浅い|お酒の力でも眠れないときの安眠方法は?

平日と休日で睡眠時間の差が6時間もあるのですね。休み明けの朝はつらくないですか?今はお若いので体力や回復力があ…

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80歳|寝つきが悪く、目を覚ますと1時間は眠れない|夢と寝言も

カピーさん、まずは1週間の平均で、どれくらいの時間、実際に眠っているのかについて記録をつけてみてはいかがでしょ…

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夏休みに入ってから寝ても寝ても眠い|朝スッキリ目覚めたい

かっぴーさん、長い時間寝すぎてしまうと身体もだるく、ぼぉーとしてしまいますよね。起きられないと気持ちが滅入って…

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結婚してから毎日悪夢を見る|元々悪夢を見やすいが何か対策は?

みずみずさん、人は毎日夢を見るといわれています。人によって見やすい夢は異なるようですが、悪夢により寝た気がしな…

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鮮明な夢を見て、身体がビクッと震えて目が覚める|原因は何か?

ざわわさん、私も落ちるような感覚と共にビクッとして起きてしまった経験があるので、お気持ちはわかります。朝から驚…

夢を見ると生きていくために大事な情報がわかる? 人によって異なる夢の役割

人は毎日夢を見るといわれています。人によって見やすい夢は異なるようですが、他の人がどんな夢を見ているのか、ちょ…

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頻繁に悪夢を見てしまい、寝ても寝た気がしないことの改善策は?

頻繁に悪夢を見ることであまり眠れず、日中も眠いのですね。寝ている間にうなされると、ぐっすりした眠りを妨げ目覚め…

夢から分かる深層心理、自分の心理状態を徹底分析!

最近、どんな夢を見ていますか?嫌な夢を見た後で「夢が現実になるんじゃないか」と怖くなったり、不思議な夢に「どう…

悪夢で不眠気味。 ストレス解消にも役立つと噂の夢日記をつけてみた

みなさま、おはようございます。俳優の伊藤裕一です。俳優という職業は、不規則な生活で睡眠時間が少ないというイメー…

悪夢を見て、うなされ不眠気味!見なくて済むコツ試してみた

みなさま、はじめまして。俳優・作家の伊藤裕一と申します。寝付きが悪く、悪夢をほぼ週1のペースで見てしまうという…