睡眠学研究レポート

カテゴリ:夜中に目が覚める

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45歳女性、夜中に目が覚めてしばらく眠れない|ホルモンが影響?

くまくまよさんは、毎晩夜中に目が覚めてその後しばらく寝つけないのですね。日中に影響が出ているようなことはないで…

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寝つきはよいが、ストレスがあってから夜中に目が覚める対処法は?

もちこさんは、「寝つきは悪くなくすんなり眠れる。」でも「夜中に何度も目が覚めてしまう。」という中途覚醒でお悩み…

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ショックから中途覚醒、睡眠薬を服用中|減薬・断薬できるか不安

たくさんは、お医者さまと一緒に不眠治療に取り組んでいらっしゃるのですね。「もう薬なしでは眠れないのでは・・」と…

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暗いうちから仕事|寝ても目が覚め、疲れが取れないのは睡眠障害?

寝ても疲れが取れず、頭痛など身体の不調も出ているのですね。smpさんは、パン屋さんに勤めてからどれくらい経ちま…

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3時間寝たら目が覚めて眠れない|日中だるく寝たり起きたりで不安

きゃんでーさん、夜中に途中で目覚めて、その後眠れなくなってしまうのですね。お布団にいる時間はそれなりに確保でき…

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寝汗がひどく何度も起きる|仕事のストレスが原因?熟眠したい

ととさん、睡眠時間は確保しているのに、寝苦しくて熟睡できないのはつらいですね。良い寝汗は快眠に必要ですが、目覚…

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すぐ眠れるが2時間おきに目が覚めて、トイレに行きたくなるのは?

りなさん、せっかく寝ついても途中で目覚めてしまうと十分な熟睡感が得にくくなってしまいますね。2時間おきに目が覚…

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寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚める|パソコン作業が原因?

まみさん、寝つきが悪かったり(以下、入眠困難)寝ても目が覚めてしまったり(以下、中途覚醒)することがあるのです…

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夜中も何度も目が覚めて、常に眠い|笑うとフッと力が抜けるのは?

ママさん睡眠なんでも相談へのお問い合わせありがとうございます。昼間に耐え難い眠気が襲ってくる、大事な商談中でも…

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2時間置きに目が覚める|早朝、目が覚めて眠れないことの対策は?

あゆみさん、夜中に断続的に起きてしまい朝も早くに目が覚めてしまうとのこと、なかなかまとまった睡眠がとりにくいの…

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深夜3時くらいに目が覚めて、眠れなくなって、日中しんどいです。

実質的な良い睡眠が十分に確保できていないと、どうしても昼間にしわ寄せがきてしまってつらいですよね。途中で目が覚…

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夜中に2時間おきに目が覚めてしまって、朝まで眠れないのはなぜ?

『快眠は規則正しい生活から』といわれています。まずは出来るところから生活リズムを整えていきましょう。次の中から…