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睡眠学研究レポート
カテゴリ：夜中に目が覚める
加齢のほかにもトイレで起きてしまう原因はありますか？
加齢のほかにもいくつかの原因が知られています。 女性に多い「過活動膀胱」もそのひとつです。急にトイレ…
頻尿で夜中に何度もトイレで起きてしまうのは問題ですか？
その後なかなか寝つけないようなら問題があります。 中年になると、眠りについた後にトイレのために目覚め…
夜トイレに起きる原因と対策まとめ!加齢や妊娠も原因に?
夜中にトイレで起きてしまう原因は？対策はあるの？ そんなソボクな疑問に医療従事者や専門家が答えます…
タバコが睡眠の質を悪化させる原因と禁煙のメリットとは？
タバコは睡眠を妨げるお酒やカフェインを含む飲み物と同様、タバコも寝る直前に吸うと睡眠を妨げてしまいます。吸った…
不眠症の5つの原因と2つの具体的な対処法【医師監修】
不眠症の4つのタイプ不眠症とは、寝つきが悪い、眠りが浅く熟眠感がない、朝早く目覚めてしまうなどの症状が続き、日…
激痛で眠れない「こむら返り」原因と対策、足がつるのは病気のせい？
寝ているときに、突然ふくらはぎがつったような感覚になることはありませんか？ 思わず飛び起きるほどの痛みに、眠る…
分割睡眠とは？長時間睡眠でなくても大丈夫なワケ｜医師コラム
みなさんは、分割睡眠という言葉をご存知でしょうか。その名の通り、何度かに分けて眠る睡眠法ですが、まとまって長時…
急に不眠に｜疲れているのに眠れず、目が覚める原因が分からない
ぴよこさん、今まで寝れていたのに、急に眠れなくなると不安ですよね。何か、きっかけなど心当たりはありませんか？例…
布団の中の“温度と湿度”に着目！眠りのプロの習慣vol.4
「睡眠メディアの編集スタッフなら、きっとこだわりを持った眠り方をしているはず」という読者の声を受けて、フミナー…
頻繁に悪夢・目が覚める・仮眠してもすぐに眠くなることの対策は？
みゆきちさん、夜中に目が覚めてしまったり、怖い夢、昼間の眠気などでお困りなのですね。まずは、眠る前の習慣から見…