睡眠学研究レポート
カテゴリ：入眠儀式
スマホで眠れない｜目覚まし時計代わりで枕元に｜どうしたらよい？
スマホが気になって眠れないのですね。スマホを眠る前に使用すると眠りの質が下がってしまうと言われています。しかし…
66歳男性｜寝つきが悪く、明け方に目が覚めると眠れないのは？
チロすけさん、寝付きが悪くなったり朝早くに目が覚めて眠れなくなってしまったり、睡眠の不調をお感じなのですね。ス…
更年期の「眠い」を解消！｜快適な睡眠を取り戻す方法
女性が更年期になると、ホルモンバランスの崩れによる「更年期障害」や加齢が原因で強い眠気に襲われることがあります…