睡眠学研究レポート

カテゴリ:休息

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眠れない夜に試す入眠方法の中で人気なのは、ヒーリングミュージックを聴くこと。通常、人間が安眠状態に入る時に音楽…

寝苦しい夜は家電で勝つ!ビックカメラ厳選のクール家電5選

NASAの発表によると、2016年夏は世界的に「史上最も暑い年になる」のだそう。そろそろ気温と湿度の上昇に、寝…

不眠の原因は身体のゆがみかも!理想の睡眠姿勢ってあるの?

蓄積した疲労を回復しようと十分な睡眠をとったはずが、朝起きたら疲れがとれないばかりか、腰や肩が痛い…なんてこと…